jakie są skuteczne leki na menopauzę

Musimy mieć świadomość, że klimakterium nie sposób uniknąć. To normalny etap w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Najistotniejsze to podjąć czynności zapobiegawcze szybko po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej częstych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, spadek popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, wahania samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty program terapii musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Niezbędne jest jego wielopolowe działanie. Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania lekarstw. Terapię korzystnie jest wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz częstą i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najlepiej rozpocząć nim wystąpią konkretne objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać poproszenia o wsparcie terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.