Dlaczego należy troszczyć się o nasz stawy

Współczesny człowiek często sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właśnie siedzący tryb życia są przyczyną takiego zjawiska jak kiepska ruchomość układu stawów. Stawy są w dużym stopniu podatne na rozmaite obrażenia. Na szczęście stosując na co dzień określone zasady programu profilaktycznego można zachować dobrą kondycję stawów. Jak tego dokonać? Łatwiej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie opiera się na regularności.A czego? Optymalnych aktywności fizycznych oraz harmonijnie ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety można zastanowić się nad suplementacją oraz rozmaitych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować zdrowe stawy potrzebne są również wizyty u ortopedy. Jeśli mowa o diecie dobrze pamiętać głównie o dystrybuowaniuoptymalnej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspieranie ciała optymalną dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób uzyskanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik